Домашний тренажер для пресса  

Сложно найти человека, который не хотел бы обладать стройной и привлекательной фигурой. Но наш динамичный ритм жизни совершенно не способствует регулярным тренировкам и посещению тренажерного зала. Не стоит унывать! Ведь в интернет-магазине спортивных товаров можно подобрать отличный тренажер, позволяющий получить и стройную фигуру, и отличные мышцы пресса. Эта статья будет очень полезна тем, кто решил купить тренажеры для дома.

Итак, какие же на сегодняшний день имеются в продаже тренажеры для брюшных мышц?

Во-первых, самый простой и самый популярный – это скамья. Ее популярность объясняется хорошей эффективностью наряду с невысокой стоимостью. Дополнительным преимуществом являются и относительно небольшие габариты. Конечно, кто-то может возразить, что правильно поставленная табуретка способна целиком заменить скамью. Однако, это не так. Все дело – в угле наклона. С одной стороны, регулируемый угол наклона скамьи для пресса позволяет снизить нежелательную нагрузку на спину, в отличие от табуретки или стула. С другой стороны, опять же оптимально подобранный наклон делает тренировки намного эффективнее, что ускорит достижение необходимого результата.

Вторым простым тренажером (а правильнее будет сказать, снарядом) является колесо для пресса. Стоит оно еще дешевле, чем скамья, но эффективность в разы выше! Правда, при этом выше и нагрузка, что следует помнить неподготовленному человеку. Заниматься с колесом нужно очень осторожно и выполнять действия максимально правильно. Зато по истечении определенного времени можно будет похвастаться не только развитыми верхними мышцами живота, но и нижними, которые так просто не накачать на каком-либо другом тренажере. Также в тренировках задействуются и бицепсы вместе с ягодичными мышцами.

К третьему снаряду можно отнести напольный диск, который был достаточно популярен в советское время. В настоящее время он немного забыт любителями фитнеса. И совершенно зря! Притом, что добиться только с его помощью «железного» пресса не получится, но для проработки косых мышц, а также для развития координации – такой диск вполне хорош. Тем более что он идеально подходит для людей, которые только начали свой путь к фитнесу.

Четвертый тренажер – это тренажер-кресло для брюшных мышц. Спрос на него пока уступает спросу на предыдущие виды, но знающие люди уже давно и успешно используют его в своих тренировках. Его преимущество в том, что практически полностью разгружаются спинные мышцы, а вся основная нагрузка лежит на мышцах живота, что увеличивает результативность занятий. Дополнительно неплохо массажируется спина при помощи роликов на спинке кресла.

Последний, пятый вариант – это гребной тренажер. Те пользователи, которым когда-нибудь доводилось кататься на лодке и грести веслами, наверняка вспомнят нагрузку на пресс, плечи и спину. Это универсальный снаряд, который надежно позаботится и о плечевом поясе, и о мышцах пресса. В интернет-магазине спортивных товаров продаются два типа таких снарядов – механический и электронный. Каждый по-своему хорош и каждый способен помочь человеку получить силу, выносливость и атлетическую фигуру.